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Yoga, wellness and mindful living.
Kriyas For Purification
Shat Karma (Dhauti, Vasti, Neti , Nauli , Tratak , Kapalbhati) : special yogic techniques meant to clean inner organ , developed by our yogis.
विजयादशमी और योग: अपने भीतर के रावण पर विजय पाने का पर्व
इस विजयादशमी पर लें योग का संकल्प; प्रतिदिन कुछ समय योगासन, प्राणायाम और ध्यान के लिए निकालें। सत्य बोलने, क्रोध पर संयम रखने, दूसरों के प्रति करुणा रखने और अपने विचारों को सकारात्मक बनाने का प्रयास करें। याद रखें, सच्ची विजय दूसरों को हराने में नहीं, बल्कि स्वयं की कमजोरियों पर विजय पाने में है।
नवरात्रि का नौवाँ दिन: माँ सिद्धिदात्री की महिमा, पूजा विधि और महत्व
योग और आध्यात्मिक संदेश माँ सिद्धिदात्री का स्वरूप आत्मज्ञान, एकाग्रता और साधना की प्रेरणा देता है। नियमित योग, प्राणायाम और ध्यान आत्मचिंतन तथा मानसिक संतुलन विकसित करने में सहायक हो सकते हैं।
नवरात्रि का आठवाँ दिन: माँ महागौरी की महिमा, पूजा विधि और महत्व
योग और आध्यात्मिक संदेश माँ महागौरी का स्वरूप मन की शुद्धता, शांति और संतुलन की प्रेरणा देता है। नियमित योग, प्राणायाम और ध्यान मानसिक शांति तथा आत्मचिंतन में सहायक हो सकते हैं।
नवरात्रि का सातवाँ दिन: माँ कालरात्रि की महिमा, पूजा विधि और महत्व
योग और आध्यात्मिक संदेश माँ कालरात्रि का स्वरूप भय पर विजय, आत्मबल और मानसिक दृढ़ता की प्रेरणा देता है। नियमित ध्यान, प्राणायाम और योगाभ्यास मन को शांत रखने तथा कठिन परिस्थितियों में संतुलन बनाए रखने में सहायक हो सकते हैं।
नवरात्रि का छठा दिन: माँ कात्यायनी की महिमा, पूजा विधि और महत्व
योग और आध्यात्मिक संदेश माँ कात्यायनी का स्वरूप आत्मबल, दृढ़ संकल्प और निर्भयता की प्रेरणा देता है। नियमित योगाभ्यास, प्राणायाम और ध्यान मन को शांत रखने, एकाग्रता बढ़ाने तथा आत्मविश्वास विकसित करने में सहायक हो सकते हैं।
नवरात्रि का पाँचवाँ दिन: माँ स्कंदमाता की महिमा, पूजा विधि और महत्व
योग और आध्यात्मिक संदेश माँ स्कंदमाता का स्वरूप प्रेम, संतुलन और करुणा का संदेश देता है। ध्यान, प्राणायाम और नियमित योगाभ्यास मन को शांत करने तथा भावनात्मक संतुलन विकसित करने में सहायक हो सकते हैं।
नवरात्रि का चौथा दिन: माँ कूष्माण्डा की महिमा, पूजा विधि और महत्व
योग और आध्यात्मिक संदेश माँ कूष्माण्डा का स्वरूप जीवन ऊर्जा, उत्साह और सकारात्मकता की प्रेरणा देता है। नियमित योगाभ्यास, प्राणायाम और ध्यान शरीर में स्फूर्ति तथा मन में संतुलन विकसित करने में सहायक हो सकते हैं।
नवरात्रि का तीसरा दिन: माँ चंद्रघंटा की महिमा, पूजा विधि और महत्व
योग और आध्यात्मिक संदेश माँ चंद्रघंटा का स्वरूप हमें भय पर विजय पाने और मन में संतुलन बनाए रखने की प्रेरणा देता है। नियमित योगाभ्यास, प्राणायाम और ध्यान तनाव को संभालने, एकाग्रता बढ़ाने तथा मानसिक शांति विकसित करने में सहायक हो सकते हैं।
नवरात्रि का दूसरा दिन: माँ ब्रह्मचारिणी की महिमा, पूजा विधि और महत्व
योग और आध्यात्मिक संदेश: माँ ब्रह्मचारिणी का स्वरूप नियमित साधना, आत्मसंयम और एकाग्रता की प्रेरणा देता है। ध्यान, प्राणायाम और नियमित योगाभ्यास मन को शांत करने तथा अनुशासन विकसित करने में सहायक हो सकते हैं।
नवरात्रि का प्रथम दिन: माँ शैलपुत्री की महिमा और पूजा विधि
नवरात्रि का प्रथम दिन हमें नई शुरुआत, आत्मविश्वास और दृढ़ संकल्प का संदेश देता है। माँ शैलपुत्री की आराधना हमें सिखाती है कि जीवन की कठिन परिस्थितियों में भी अपनी जड़ों से जुड़े रहें और साहस के साथ आगे बढ़ें।
Yoga Is More Than Physical Exercise
Yoga is a journey of awareness, discipline and balance. Here is how the four parts of practice fit together.